Dag 2 snart klar

Jaha då har snart dag två gått. Skulle vilja säga att jag genomlidit det men det har jag verkligen inte. Min coach Mathias smsade idag och frågade hur jag känner mig och jag hade inte riktigt känt efter eftersom jag varit så himla hängig på grund av förkylningen. Men jag är väldigt tung i huvudet, kissar konstant och är dålig i kistan så att säga. Det är väl bara ett bevis på hur mycket jag misshandlat min kropp. Men nu ska skiten ut!! 

Stekte en jävla massa köttfärs idag och åt lite till lunch och sparade i massa lådor men det var inte supernice att trycka det faktiskt även fast jag hade tacokrydda i, så jag la en låda i kylen och resten i frysen i nödfall. Åt citron/vitlökskycklingen till mellis och sen får det bli halvt löskokta ägg med någon räka på till middag. 

Idag handlade vi lite på Willys efter dagis. Vi behövde lite frukost och middag till elvie eftersom hon är här, plus lite andra förbrukningsvaror. Fruktade verkligen att handla. Så sjukt att man blir sugen på precis allt när man inte får äta. Till och med kanelbullar har jag varit sugen på, men det gick okej ändå för jag är så himla peppad! Just chokladhyllan vid kassan kändes väl lite jobbig men jag kommer tacka mig själv i längden. Vill jag se resultat kan jag inte hålla på och moffa sånt! Nu är det vit vecka som gäller och då ska jag hålla mig till mina små proteindoser! 💪

Nu när jag inte småäter fick jag svart på vitt hur mycket jag faktiskt småäter och småhandlar. Så fort Isabelle somnar känns det naturligt att ta något att tugga på. Inte okej! 


Dag 2 av 84

Jaha då kör vi! Dag två idag. Igår morse vägde jag mig, mätte, skickade måtten till min coach, tog morgondrinken, käkade frukost och tog omega 3. Hej och hå tänkte jag, vad det här är roligt!
 
Jag älskar projekt och ha något att fokusera på och utmana mig själv för jag blir så lätt understimulerad. Doooooock om jag ska erkänna lite självinsikt så är jag även en väldigt impulsiv person som tröttnar snabbt på saker.. Därför är det här en väldigt stor utmaning för mig, för jag har gjort den här svängen förut fast på egen hand och under kortare tid. Men nu ska jag klara det! Min coach är väldigt hjälpsam och ringer en del så jag känner att jag har bra peppning därifrån.
 
Den här första veckan är en vit vecka för att komma igång och jag ska bara äta protein till frukost, lunch, mellis och middag. Jag älskar protein men hade gärna velat ha en sås till... hehe.. Men nästa vecka får jag börja äta kolhydrater, sallad och såser. Yammi!
 
Lagade 1 kilo kyckling igår i ugnen och kryddade med vitlök, citron och svartpeppar - det blev hur gott som helst och väldigt saftigt. Lade allt i små burkar redan uppvägt så nu när jag ska äta hämtar jag bara en burk ur kylen. Mycket simpelt må jag säga.
 
När Isabelle somnar ska jag steka upp en drös köttfärs med tacokryddor. Det finns en spicemasterkrydda som inte innehåller något salt eller socker så den får jag äta!
 
Så tråkigt bara att jag är dunderförkyld. Känner mig helt död, och så har jag båda barnen och går på kaloriunderskott samtidigt. Men det funkar. Jag ska tydligen ändå inte träna den här veckan så jag kör igång så fort jag mår bättre. Han sa att man kan känna sig trött första veckan och jag som är saltknarkare lär ju få abstinens :P
 
Jag kommer lägga ut mer detaljerade mått och bilder i min privata blogg så ni som vill följa mig där får hojta till.
 
 
En av före-bilderna. Ska ta bilder i samma bikini var tredje vecka. Hoppas kunna få mindre höfter, mindre putmage, lite mindre lår och mer muskler i hela kroppen - framför allt rumpan som har blivit platt som en pannkaka.

Taggad och livrädd! Nystart!

Igår började jag på en ny grej och klarar jag det (vilket jag SKA) så kommer jag ha klarat något som jag alltid tidigare gett upp.
 
I tre månader framöver kommer ni att få följa mig på en resa som jag är livrädd men väldigt taggad inför!
Jag såg en annons på facebook att coachfit har så att man kan ansöka via ett formulär och eventuellt bli utvald och få träningsprogram och kostprogram i 12 veckor. Så jag skrev en motivering och skickade iväg.
 
Ungefär en månad senare blev jag uppringd och fick svara på fler frågor och få mer information. Sen gick jag vidare till steg 2 och fick skriva en till motivering. Sen kom samtalet att jag var en av dem som skulle få gå programmet! Dock ville de att jag använder deras tillskott under dessa veckor men jag har räknat på att mina utgifter inte komma bli mer för mig än vad de är idag, och produkterna är bra för min kropp till skillnad på en hel del annat jag ätit.
Kanske till och med sparar jag pengar och dessutom kommer jag få vägledning, träningsprogram, kostprogram, stöttning och en hel drös kunskap! Det är just det här jag behöver för att ändra mina vanor. Någon som säger åt mig att DET HÄR SKA DU ÄTA OCH DET HÄR SKA DU TRÄNA och när jag ska göra det.
Ni som känner mig vet min relation till mat. Antingen äter jag ingenting, eller så slänger jag in några kroketter i ugnen klockan 10 på kvällen. Äter nyttigt (tror jag) en vecka för att sen skita i allt nästa. Är alltid trött, kan inget om varken mat eller träning och känner att jag vill och behöver fokusera på någonting så jag är jätte glad att jag fått den här chansen! Det tar ungefär tre veckor att ändra en gammal vana och nu har jag 12 veckor på mig. Klarar jag detta kommer jag bli väldigt stolt över mig själv :)
 
Jag har velat göra något sånt här 100 gånger tidigare och ha en person som coach eller online pt och allt vad det heter men det är så fruktansvärt dyrt. 
 
Vill ju dessutom lära mig laga bra mat till mina barn och inte bara steka korv, köttbullar eller göra spaghetti och köttfärssås typ. 
 
Jag känner en till person som går programmet, men det såg jag först när jag gick med i deras Facebook grupp. Jag skrev till henne och frågade hur det går för henne och hon var på vecka åtta då och skickade bilder på framstegen hittills och shit vad grym hon är!! 😍👏 
 
Det här ska verkligen bli intressant.. To be Continued. 
 
Produkterna som ingår i programmet. Detta är alltså bara tillskott. Mat äter jag var 3-4 timme

Tisdag!

Hej på er allihopa! Hur mår ni? Jag mår toppen! Älskar de här dagarna när jag känner att livet känns ljust och jag har massa energi! Eller min kropp är jätte trött och jag sover dåligt som vanligt men nu har jag just tagit två koffeintabletter och börjar känna att jag måste träna och städa haha! Ett helt liv utan koffein och sen upptäckt de här fina tabletterna som gör så att man blir pigg är ju rena miraklet! Känner mig som en knarkare haha! Men jag misstänker att när man har tagit de ett tag så känner man nog inget, koffein blir man väl immun emot så småningom? En tablett är ju som 3-4 koppar kaffe så man ska inte ta fler än två om dagen.
 
I helgen orkade jag inte blogga. Hade barnen och vi sov hemma hos Angelica och Matte i fredags och hade idolkväll. Det har varit lite som en tradition den här hösten och så himla mysigt. Vi kom hem lördag mot kvällen och tog det bara lugnt hemma i söndags. Var ju storm ute och riktigt tråkigt väder. Hade lovat Elvie att gå ner och mata ankorna men jag har inget regnskydd till vagnen och det är inge kul att gå ut när man nästan flyger iväg och får regn piskat i ansiktet. Sen skulle vi åka till badhuset i söndags för jag har inte umgåtts med Elvie ensam sen Isabelle kom, men Angelica blev sjuk så det får bli en annan helg.
 
Motivationen känns bättre den här veckan och vågen minskar för varje dag (ja, jag är vågberoende). Har insett att jag går ner mer om jag tränar under dagen och äter mer mat. Försöker att inte äta så mycket kolhydrater och undvika godsaker. Det enda jag har ätit är lite spispopcorn och det är inte så onyttigt bortsett från att det är kolhydrater och ganska mycket salt. Men jag är en typisk periodare (pratade om det igår med Lisa och Rebecka och de började skratta och sa "JAA DET VET VI EMELIE" haha), och tröttnar ganska snabbt på det mesta. Önskar att jag skulle bli en sån där som var jätte intresserad av kost och träning, men det lär nog aldrig hända. Men man vet aldrig, märker man resultat så kanske man blir mer motiverad och får mer intresse.
 
Igår kom Lisa och Rebecka hit. Rebecka har ju just fött barn så nu fick jag träffa Emilia för andra gången. Så himla söt bebis med stora rådjursögon och jätte långa mörka ögonfransar. Kunde inte sluta stirra på henne när jag höll i henne. De tog med sig lunch så vi åt grillad kyckling, fetaostsallad och paprika/chili kesella, det var jättegott! Sen kikade vi på Isabelles urväxta kläder och lisa fick prova gravidjeans och gravidleggings. Orkar inte sälja kläder för det är så svårt och jag vill hellre att mina vänner ska få användning av grejerna och kanske slipper köpa allt nytt. Sen gick vi ner och tog en liten sväng på stan. Jag köpte ansiktspeeling och ögonbrynsknivar. Jag ömsar skinn på näsan och självklart rekommenderade Kicks mig den allra dyraste peelingen när de insåg hur okunnig jag var, men jag sa rätt ut att jag inte bryr mig så mycket om ansiktsprodukter så jag ville ha en billig. Tänker fan inte betala 300 spänn för en liten peeling när jag på sin höjd tvättar bort sminket liksom.
 
Hemma- mys i söndags med flickorna
 
Ibland blir Elvie bebis på nytt sen Isabelle kom och jag låter henne. Vill hon smaka på Isabelles ersättning så får hon det. Vill hon bli buren liggande som en bebis så gör jag det. Vill hon ligga i babygymet under filten så får hon det. :)
 
 
Både Isabelle och Elvie har fått Kims fötter med sina små klump-stortåar, men dom är ju såå söta! Jag hatar fötter annars men mina barns är de finaste som finns :D
 
Isabelle vaknade jättesent och tänkte att det var dag och att det var dags att vara vaken lite.
 
Isabelle tyckte att det var jätteskojsigt när mamma stånkade runt på golvet och försökte göra nån form av träning.
 
Rebeckas söta dotter Emilia
 
Lilla prinsesskorven

Invägning idag 💪

Idag var det dags igen att uppdatera min lilla "viktdagboksblogg". Hade inte hänt mycket alls på en vecka och jag äter alldeles för lite, alldeles för dåligt och tränar för lite. Men trots det händer det iallafall någonting! Sen 25 september har jag förlorat 19 cm (mäter midja, höfter, rumpa, lår) och 3,1 kilo. 0,7 kilo kvar till startvikten med Isabelle och 3,7 kilo kvar till mitt mål. Men jag ska försöka väga mig mer sällan för jag är verkligen vågberoende och kan ibland väga mig två gånger på en dag, vilket är hel idiotiskt för man går ju alltid upp i vikt under dagen. Nästan som att jag väger mig för att jag vill må dåligt så att jag ska bli peppad och inte gå och poppa popcorn 😂 

Jag började igår med en 30 dagars butt challenge och en 30 dagars magchallenge. Idag har jag träningsvärk i benen? Ja man märker ju vem som har koll på det här med kost och träning. Eller vem som inte har. Jag gör dock alla magövningar från sidorna och någon enstaka framåt för att väva ihop musklerna (har hört att man ska det?). Sen kör jag appen "mammamage" för att bygga upp de inre magmusklerna. Min muskeldelning är helt ihop förutom just vid naveln men tydligen ska det vara ett litet glapp där? 

Även om jag fortfarande ser gravid ut så tycker jag att man ändå ser skillnad! ☺️ bara att fortsätta! 💪

PS. Om någon av mina vänner eller någon mamma i samma sits vill läsa andra bloggen så hojta till. Jag är inte omöjlig men vill inte ha den öppen för allmänheten då jag lägger upp massa bilder. 

Vill ha!!

Blir det inte 100 gånger roligare att träna om man har köpt nya träningskläder? Det tycker jag iallafall jag! Men ni inbitna veteraner kanske tänker att man inte ska vara snygg när man tränar, utan kör i mormors gamla reklam t-shirt från ICA och ett par inslitna adidas, men jag som är rookie älskar nya träningskläder :) 
 
Här är min lilla önskelista :) Om någon liten mus skulle läsa detta. Jeansen är prio ett och lite bonus till träningskläderna sådär! Kiiiiiim? *blink*
 
Ps. Frågade igår vad mamma önskar sig i födelsedagspresent. Hon sken upp som en sol och sa att hon hade skrivit en önskelista! Sen ändrade hon sig och sa att vi behööööööver inte köpa nåt, men annars ligger listan brevid spisen. hahah så sööt! 
 
Bjuder er på länkar då jag känner mig ambitiös nu. Alla länkar öppnas i nytt fönster.
 
Dessa byxor kan ni köpa---> HÄÄÄÄR
 
Dessa byxor kan ni köpa ----> HÄÄÄÄR
 
 
Dessa byxor kan ni köpa på ---> http://www.fitnesslifestyle.se/ 
 
Dessa kläder kommer från---> Ginatricots träningswebshop
 
/ Bilden på jeansen kommer från www.fitnessmom.se

Dag 4

Idag är det dag 4 med world of shape. Kan väl känna lite såhär i efterhand att det kanske var lite bortkastade pengar. Har kollat i matschemat och det står typ bara "100 gram protein, 25 gram kolhydrater" osv. Det hade man ju nästan kunnat lista ut själv. MEN det är bra att man får ett träningsschema för då får man lärdom även efter den här perioden med övningar som man kan göra själv hemma plus att man får tillgång till massa nyttiga och goda recept, och det är ju bra för mig som inte har varken kunskap eller fantasi. 
 
Jag skulle ha gjort träningsschemat igår när jag nattat Elvie men jag somnade själv och Kim väckte mig klockan 22.... Då hade jag redan sovit i typ en timme och var jättetrött. Har dessutom sån träningsvärk i kroppen efter poledancingen så det kan vara skönt att ha en vilodag och återhämta sig. 
 
Har gått ner lite i vikt redan men det är nog bara vätska. 
 
Här kommer gårdagens middag och lite frukost/mellis. Höftade lite med potatisen igårkväll som ni kan se ;)
Om ni undrar varför jag har fetaost till allting och om det är någon dunder-ingridiens för att gå ner i vikt så kan jag säga att det inte står med i kostschemat, men jag älskar fetaost och det är inte direkt onyttigt så jag äter det ändå. Bättre än chips och godis. 
 
 

Dagens mat och inspiration

Eftersom jag åt frukost så sent idag så hann jag bara med frukost, mellis och sen middag. 
 
Till Mellis åt jag en burk tonfisk med citron, salt och peppar och till middag blev det chilikyckling med bulgurpytt och pestocreme. 
 
 
Min största inspiration just nu är www.fitnessmom.se som har fött ett barn och ser ut såhär! Kan hon kan jag! ♥
 
 
 

Nystart dag 1

Det har hänt så mycket här på sistone så jag har skitit i datorn, telefonen, träning och kost. Bläää har varit så himla omotiverad till allt. Bland annat så är min katt borta och har varit det i snart 3 veckor. Jag drömmer om henne på nätterna, letar efter henne varje gång jag går ut, har satt upp lappar och delat ut flera gånger och pratat med grannar, men hon är spårlöst borta. Hon har aldrig varit borta förut och jag är riktigt orolig. Bryter ihop ibland och jag vill bara ha hem henne!
 
Sen har vi fått en vattenläcka från köket ner till källaren så de ska riva upp vårt kök snart och nere i källaren. Kommer kosta oss pengar att byta golvet sen och betala självrisken, men jobbigast är att inte kunna använda huset som man behöver. skit!
 
Sen har Elvie fått en till tand och när hon hade tandsprickning hade hon 40 graders feber i 3 dagar trots att hon fick alvedon var hon riktigt dålig. jag var som en levande zombie och det var 3 långa dagar. 
 
Ja... bland annat. allt har bara varit bajs på senaste. 
 
MEN!! nu är elvie bra igen och jag ska ta nya tag idag. Köpte ett 60 dagars program på world of shape som heter beach och nu har jag något att roa mig med när kim har säsong och jobbar dygnet runt. Jag ska äta enligt ett kostprogram och träna en timme om dagen. Spännande och se resultat sen! 
 
Sen kommer jag såklart att träna Poledance också. Får se om jag kör träningspasset de dagar jag har träning med pole för det är rena bootcampet så jag vet inte om jag kommer orka båda. får se. 
Tänkte snart börja ladda upp lite bilder eller videos från när jag kör poledance. Ser väl mest ut som bambi på hal is än så länge men alla är ju barn i början ;) 
 
Idag var jag med Elvie på affären och handlade lite vi missade när vi storhandlade i helgen och så gjorde vi frukost. 
 
FRUKOST: 
müsli med frukt och lättyogurt
2 stekta äggvitor
gurka och tomat med örtsalt
ett glas apelsinjuice med 100% pressad apelsin
 
Var riktigt gott och jag är så mätt! Nu ska jag alltså äta var tredje timme. ska bli intressant, för det gör jag verkligen inte annars. Elvie fick ett lättstekt ägg och gurkbitar att äta samtidigt som jag åt, 
 
 

Hade hänt något trots allt

Den senaste månaden har jag ätit dåligt (alltså onyttigt) så jag har inte vågat mäta mig på en månad. Däremot har jag tränat hårt 1-flera gånger i veckan och tränar extremt mycket styrka på den där jäkla stången :P 
Jag har vägt mig lite sporadiskt och vet att jag gått ner 1 kg men det vägde jag innan vi åkte utomlands också.
Idag tänkte jag att jag mäter mig för skojs skull och visst fan hade det ändå hänt grejer! 
Jag har till och från hållit på sen mars. Men bryter det väl lika ofta som jag är peppad... suck på mig., :P
 
från 1 september - 3 oktober (helt chockad att det hade hänt något alls!)
 
Vikt: - 1 kg (-6 kg totalt)
Höfter: - 3.5 cm (-7.5 cm totalt )
Midja: 2 cm (-5cm totalt) 
Lår: 0.5 cm (-3 cm totalt sen augusti, mätte inte innan) 
Stuss: - 1 cm (-6 cm totalt)
Överarm: - 1 cm (-1.5 cm totalt)

Poledancingen

I tisdags var jag på poledanceträningen igen. Jag fick nästan lika mycket träningsvärk som förra gången men klarade av mer grejer än första gången. Jag satte snurrarna som jag inte gjorde första gången (även om de säkert var skitfula) och lyckades hålla i stången och lyfta mig från golvet. 
Man kan nog inte riktigt förstå om man inte ha provat hur jäkla tungt det är och hur ONT det gör! Jag har blåmärken överallt och mellan mina lår kändes det som att jag sprungit 10 mil med blöta shorts. Har blåa små blåmärken som större prickar på insidan av mina lår haha.
 
Jag har även tränat hemma en gång med Caroline för att hon skulle visa vad de gjorde när jag var bortrest. Så 3 gånger har det blivit hittills. Skulle träna igårkväll men det blev så sent med allting så jag struntade i det, men tänkte träna idag. Tycker fortfarande att det är lite pinsamt att träna om kim är hemma för det känns som att han tror att jag ska se ut som värsta duktiga strippan, men det är långt ifrån vad han kommer att få se HAHA! 
 
Vi håller på att lära oss första tricket nu som går ut på att man ska klättra upp på stången, ändra läge och sätta sig på stången och sen luta sig bakåt och hänga ner. Bara att klättra upp är jättesvårt och jobbigt men sen att sätta sig är jättesvårt (har bara gjort det precis ovanför marken) och det är där huden mellan benen gnids mot stången. aaaajj! Men vår lärare säger att man blir härdad och att hon inte känner nånting. så hon vill att vi ska göra alla dom här grejerna hela tiden för att härda oss :P 
 
Efter 37 sekunder kan ni se hur vårt första trick ser ut. Man ska alltså klättra upp och sen luta sig bakåt. (37 sekunder in i videon) 
 
 
 

Rhodos och Poledancing

Imorgon åker lilla familjen Mangs-Vattsjö till Rhodos i en vecka! Ska bli så himla skönt!!!! Planet går vid kl 17 på eftermiddagen och nu håller jag på att tvätta och städa. Ska bädda rent och skriva en lapp hur allting fungerar också då Tuula och Hannu ska bo hemma hos oss när vi är borta. De bor i lägenhet och då får de bo lite i hus en vecka och vi får samtidigt katt/husvakt. 
 
I tisdags var första gången på poledancingen. jag säger bara: FYYYY SATAN!!!!!!! det var skitkul men det jobbigaste jag har varit med om i hela mitt liv. Först var det något slags boot camp och efter det skulle vi börja med stången och då skakade redan hela min kropp. Övningarna klarade jag inte ens för att jag var för svag. Vår tränare var asfit och hon sa att hon bara har kört pole i 3 år och aldrig tränat på gym. Hon hade dessutom ett barn så det ger mig lite extra hopp. Jag sa att jag var sjukt otränad men hon peppade mig och sa att det kommer bli bättre. Dagen efter hade jag såå ont i HELA kroppen. till och med i händerna och fötterna hade jag träningsvärk. Blåmärken och brännsår får man nog också vänja sig vid. 
 
Jag gick all in och beställde en stång, handskar och vristskydd som kom idag, och nu när jag har skrivit klart det här ska jag träna! Undrar vad kims farmor kommer tro när dom kommer hit och ser en strippstång i vardagsrummet haha! Jag är så jäkla envis och kommer inte ge upp. Dessutom ska jag ju gå på det här nu 12 gånger till. Kommer missa nästa gång då jag är borta, men SARA om du läser det här, så får du komma hit och visa vad ni gjorde när jag kommer hem den 14e?
 
Imorse var jag och solduschade här i Enhörna. Jag ville ha lite färg när vi åker då jag känner mig så himla blekfet. Ser ut som en pepparkaka nu men ett lager kommer att tvättas bort när jag duschar ikväll.
 
Jag kommer att blogga när vi reser då det är så kul att titta tillbaka i sen :) kommer inte skriva så långa inlägg då jag hatar att mobilblogga men lite bilder och korta texter ska jag nog kunna knåpa ihop ;)
 
Ha det bra här hemma i Sverige, nu ska jag byta mundering här och träna!
 
 
 
 
/Bild från google
 

Tjenis!

Igår kom Cicci hit och Carro med lilla Vincent. Vi käkade lunch, pratade och tog en promenad. Det var Carros första riktiga promenad med barnvagnen så det kändes stort att vara med på den! ;) 
Var mysigt att ha dem här, vi hade massor att prata om som vanligt. Elvie har bara träffat Cicci någon/några gånger och tyckte att hon var jätterolig haha! Hon brukar ju vara så blyg nu på senaste men när hon såg Cicci sken hon upp som en sol och de lekte massor. Carro fick dispans från matlagning - det får man om man har en nyföding som vill gulla hela tiden. Supermysig dag! 
 
Idag har jag och Elvie bara tagit det lugnt hela dagen. Jag var en sväng på affären bara och köpte lite förnödigheter till vuxna, bebisar och katter. Jag har gått ner ungefär 4 hekto om dagen sen förra måndagen och nu har jag bara 1,7 kg kvar till första delmålet! Såhär """""Lite"""""" har jag inte vägt sen i början av min graviditet, wuuhuuuu!!! Är riktigt stolt över mig själv faktiskt att jag har så pass bra diciplin. När man bara är hemma ingår det småätande vanligtvis, men ACK NEJ, inte nu, jag står på mig! Även om det finns chips, vin, glass, choklad och annat gott i köket. 
 
Om ni undrar vad sjutton som har hänt med väggen så slet jag ner våran fondvägg häromdagen för jag var så less på den. Nu ska man bara ta reda på den där skitväggen också.... 
 
 

Tjenixen!

Igår försökte jag ragga med mig någon till badstranden men fick inge napp så jag fyllde babypoolen och solade lite medans Elvie fick bada. Hon älskar verkligen att bada! Kim var på varvet vid båten hela kvällen och ska åka dit direkt efter jobbet idag med, men jag håller ut för snart kommer vi kunna åka båt! Sommaren är snart slut men värmen verkar ju hålla i sig resten av året så vi (läs Kim) kämpar på ändå med båten. 
 
Jag sydde en gardin som jag provade på gardinstången igår och blev aningen tajt på två ställen så jag ska göra om den litegrann och sen sy 9 till... puh. Tur att jag tycker att det är kul att sy när jag väl kommit igång. Visste ni att jag fick MVG i syslöjd och kom in på en designlinje? Valde dock SPA linjen som fick mig att hata massage och älska naglar istället. Så det kan gå! :) Nu 100 år senare har jag halvt glömt hur man syr men minnet friskas upp ju mer jag håller på. 
 
Vägde mig imorse och jag har gått ner 2 kg sen förra måndagen även fast jag fuskade med pizza, glass och popcorn i helgen haha! Nu är det bara att köra vidare. Jag har faktiskt inte så mycket sötsug just nu för jag är så himla peppad! 2.6 kg kvar till inskrivningsvikt, sen 4-5 kg till sen är jag nöjd.
Kör kombinerat mat med shaker. Vissa säger fusk- jag säger awesome! Behövde fylla på lagret lite då jag bara hade några kvar plus att Kim ville ha så de kom idag. Köpte en billig stegräknare också så jag ska försöka gå 10 000 steg om dagen. Kartongen var typ lika stor som en flyttkartong så jag kunde omöjligt fått hem den i barnvagnen men som tur var mötte jag Kims mamma på ica så hon körde hem kartongen till oss. ♥
 
PS. Elvie har fått en till tand! Min stora lillskrutta. 
 
 

Pole dance Fitness i höst!

Jam dansstudio vid Södertälje centrum har startat en nyhet - Poledance fitness! 
Har alltid velat prova det men har inte orkat åka till Stockholm men nu när det har kommit till Södertälje ska jag lätt gå!! Jag får ju 900 kr per termin i friskvård från jobbet också så de ska lätt användas till det! 
 
Poledance är en extremt fysiskt krävande träningsform. Jobbigare än man kan tro gissar jag. Och en hel del blåmärken får man nog acceptera. Men säkert skitkul när man fått fnurr på det! Jag kommer nog snarare se ut som heffaklumpen som klättrar upp för en brandstång, men tänkte hinna droppa några KGs innan dess så jag inte river ner hela stången. 
 
Steg 1 (nybörjare) från 18 år är på tisdagar kl 20.15-21.45 med start 2 september och slut 9 december. Fanns ett till datum också men det minns jag inte vad det var. 
 
HÄR är hemsidan (öppnas i ett nytt fönster). In och boka in er! Finns 12 platser :D Skulle vara kul att gå tillsammans med någon man känner också! Man kan avboka sin plats minst 7 dagar innan kursstart och få hela avgiften tillbaka. 
 
/bilderna är tagna från google
 
 
 

Hur går det med viktnedgången?

Ja det frågar jag mig själv varje dag. Jag var ju skitduktig där några veckor och körde lchf och mätte och hade mig. Efter tre veckor började jag äta kolhydrater OCH körde lchf (haha). Gick upp något kg och sen stod det still. Jag gick upp 22 kg under graviditeten och har 5 kg kvar till inskrivningsvikt (i vecka 12) och 10 kg kvar till trivselvikt. 
 
Tänkte köra 5.2 men klarade en dag. Fokuserade så mycket på mat och vad jag skulle få äta och inte äta, så jag sket i det. Ville inte ha den relationen till mat de dagarna. Kanske var jag inte redo psykiskt. Jag låter som en riktig jojjobantare som går på alla dieter och sen går upp 10 kg. Så är det inte riktigt. Jag är däremot en som ganska lätt ger upp. Därför behöver jag en rejäl morot som peppar mig. Mina tankar och att sakta ändra livsstil får mig att ge upp. Därför letar jag nu efter den mest effektiva viktnedgången för att jag ska få en push och SE resultat snabbt som får mig att vilja fortsätta och ändra mig under tiden.
 
Jag har iallfall fått in rutinen i att gå ut och gå. försöker gå de flesta dagarna i veckan men har blivit dåligt på helgerna. Det är iallafall ett ganska stort steg att få in rutinen att röra på sig dagligen. 
 
Nu ska jag prova en ny grej. Jag vill köra 5.2. Men istället för att stå och stirra in i kylen hela dagen har jag beställt lite shaker (som jag provat förut för länge sen) och dricka dem de dagar jag fastar. Då slipper jag tänka på vad jag får och inte får äta, utan bara blandar en shake, stoppar i några isbitar och dricker upp den. 3 shaker om dagen blir exakt 500 kcal. När de tar slut hoppas jag att jag har gått ner några kg och kan fortsätta på egen hand sista biten :) Och framför allt få bort rutinen att jag alltid måste äta något när jag kollar på serier och film. 
Däremot så vill jag kunna äta en godispåse om jag känner för det, men istället för 7 gånger i veckan kanske man kan unna sig 1-2 gånger i veckan. 
 
Har någon några bra tips som ni tror skulle passa mig, kommentera gärna :) "det finns inga geeeenvägar, sluta fuska bla bla bla" undanbedes ;)
 
Dagen jag går under 70 strecket kommer vara en lycklig dag!
 
Vaknade upp förkyld imorse med halsont och slem, men hoppas att det bara är en 24 timmarsgrej :)
 
 
 
 

Hard work pays off

Usch vad jag har varit kass på sistone. 
 
Började ju skitbra här med mått å grejer och skulle köra lchf. körde till slut lchf OCH åt kolhydrater. Vad händer då? Jo man går upp i vikt såklart. haha. Nu senaste veckan har jag börjat gå ut och gå mer och knåpat ihop ett litet träningsschema. Inte alls avancerat men vill börja försiktigt. Idag visade vågen - 1 kg . wuhu! Minns när jag vägde 65 så ville jag banta. Nu gör jag vad som helst för att få se den där sexan igen!
Nu försöker jag att skära ner på både hög fetthalt och så mycket kolhydrater. jag äter lite av allt. Tror jag mår bäst av det. Äter typ som vanligt men tänker lite på vad jag stoppar i mig. 
 

Överlevt en helvetespromenad med nöd och näppe

I förrigår kom jag på den brillianta idén att ta bilen till Södertälje/kims jobb och sedan gå hem därifrån. Det är alltså cirka 1 mil. Det finns dessutom inte någon gångväg halva vägen så man måste gå 5 km på stigar i skogen, såvida man inte vill knata med barnvagnen på vägen där bilar kör minst i 70. Kim och hans pappa sa att det är lite olika stigar att följa, men att jag kommer säkert känna på mig vilken väg jag ska ta. 
 
I början gick det skitbra. Det fanns en stig som var bred och solen lyste in mellan träden. Fåglarna kvittrade och jag var riktigt tillfreds. När stigen hade delat sig 157 gånger och jag inte hade någon aning om vart jag var, knappt någon koll på vart stora vägen var och hade ingen aning om jag gick rätt. 
 
Jag kom fram till en stor traktorväg som var full med geggamojja. Mötte en gubbe med en hund som sa att när jag möter hundar så blir dom rädda och då måste jag och barnvagnen akta oss och det bästa för hundar är att alltid gå utan koppel för då kan dom gömma sig för barnvagnen. Fick någon luddig vägbeskrivning och sen klafsade jag vidare. 
 
Lite (läs mycket) längre fram tog jag en väg som jag tyckte kändes bra och där mötte jag ett par med en hund. Frågade om jag var påväg mot Enhörna. Då sa dom "nej du är påväg mot södertälje". SUUUUUUCK!!!!!!! bara att gå tillbaka igen. De visade mig den kortaste stigen och sa något om att jag skulle akta så att jag inte kommer till ridhuset. 
 
Här var det ÄNNU MER lervällning och hade jag gått där hade mina fötter försvunnit. Jag gick på sidan och släpade barnvagnen efter mig. Den fastnade i träd och i leran och Elvie försökte sova så gott det gick men det skumpade så mycket så att hennes reflexer i armarna kickade igång och hon låg och viftade. Till slut så vaknade hon och bara låg och tittade medans jag släpade omkring vagnen i leran. 
 
Nu var jag djupt inne i skogen och det var inte en människa i sikte - och tur var väl det för det måste sett ut som dolda kameran om nån skulle dyka upp och se mig och en kritvit barnvagn i en lersjö mitt i skogen. 
 
Till slut när jag äntligen kom till torrare mark insåg jag......att jag var framme vid ridhuset. Jag hade alltså konkat i 2-3 km bara och mina krafter var slut. Ringde kim och frågade om han kunde skjutsa mig till gångvägen för jag orkade inte mer. Han hade inte tid att prata och lade på. Bara att släpa sig tillbaka igen och försöka hitta en annan väg och be om att det skulle vara rätt. 
 
Påminde mig själv att aldrig göra om det här något mer. Hittade till slut en bredare stig och följde den så jag hamnade i skogen bakom en hage. Då såg jag ett nerklottrat elskåp. Civilisation wuhuuuuu! Gick vidare och insåg att jag nog var ganska nära gångvägen och kände mig lättad och TRÖTT! hade fått ont i höften för länge sen och vattnet var slut och Elvie skulle snart bli hungrig. En halvmil kvar.... 
 
Släpade vagnen på en 20 cm bred stig i uppförsbacke jämns med bilvägen och fick grenar piskandes i ansiktet. Trodde jag skulle dö men SEN var jag framme vid gångvägen!! Kände mig som en riktig överlevare när jag fick gräva fram en näve snö ur en gammal snöhög som glömt att smälta bort, för att svalka halsen. 
 
Till slut kom jag hem med värk i hela kroppen och vilade resten av dagen. Trodde ett tag att jag och Elvie skulle få bosätta oss där i leran. Det skulle stå i tidningen att en mamma och hennes 3 månaders bebis försvunnit i skogen och 50 år senare skulle det ryktas om att man kunde se henne och barnvagnen släpa sig fram i leran. Kim skulle ångra att han inte kom och hämtade mig och leva olycklig och leta efter mig i hela sitt liv. Och så skulle jag och elvie leva som små troll i något träsk i den djupa skogen. Och gömma oss för alla vildvittror. hähähä 
 

Här började jag se ljuset i tunneln. Där borta i ljuset är ica och då är jag nästan hemma.

 

Barnvagnspromenix - blinddate

Haha inte riktigt blinddate, men jag träffade en tjej som heter Caroline som jag inte har träffat förut. Vi började skriva lite på facebook för några dagar sen och då kom en promenad upp på tapeten och vips, så stog vi där i rusket med våra små träningsbyxor och påklädda ungar i vagnarna och sen bar det iväg! 
 
Man kan ju lätt tro att man inte ska ha något att prata om när man träffar någon man inte känner men vi babblade på konstant hela vägen. Det blev så mycket sidospår så att det var svårt att hålla sig till ämnena haha! Mycket trevligt må jag säga. 
 
Ps. Jag gick över 4 km idag och det gick jättebra! kände när jag skulle packa in i bilen att jag hade lite ont, men inte alls farligt. Ska gå till en kiropraktor så ska hen (hatar det ordet) få ta en titt på mitt bäcken. 
 

Barnvagnsträningen

Igår åkte jag till Mariefred på morgonen och skulle på barnvagnsträning med Nina i hjorthagen. Vi var 7 tjejer med bebisar i olika åldrar som var ute och gick. Men man märkte ju genast vilka som hade yngst barn för sittdelsvagnarna pinnade iväg i fjärran på en gång, armhävningarna gjordes på tå och de föll inte ihop som högar innan tränaren räknat ner till noll.
 
Det började med att vi gick raskt. Det kändes som att jag gick så fort jag kunde men ändå gick de andra ifrån mig på 10 sekunder. 
Sen gjorde vi lite utfall, gick raskt och sen utfall igen. Även där kunde alla ta större kliv än mig. Jag fattade ingenting! Har någon gett mig en annan mammakropp än vad dom fick efter förlossningen? Jag fick någon gammal rishög från en container som ingen ville ha. En som inte kan powerwalka eller göra plankan på knä i mer än 10 sekunder.
Hursomhelst. Sen parkerade vi vagnarna, dags för lite styrka. Började med höftlyft, sen såna där ben/armlyft när man står på alla 4 och sen plankan. Gjorde 2 set av alla (eller ja om det gills, jag föll ihop i plankan båda gångerna)
Sen fortsatte vi gå och parkerade igen, då skulle vi göra "doppa hälen i marken" när man låg på rygg, Där sa tränaren hela tiden till mig "sug in magen i ryggraden mer. Mer. Mer. Mer. Men det gick ju inte?? jävla containerkropp. Sen rygglyft och armhävningar. Kan påpeka att det låg hjortbajs överallt så man fick välja om man ville ha gjortbajs under händerna eller under knäna för man ville helst inte ha båda men det gick inte att undvika allt bajs. Under magen gick det inte att välja bort. Försökte undvika att ha en bajshög under ansiktet iallfall. 

Sen skulle vi knata upp för en jätte brant backe upp i skogen. Där kackade min ljumske ihop och jag har fortfarande ont idag... kroppen jag fick efter förlossningen var inte menad att ta stora kliv uppför en stor skogsbacke full med tuvor man kan stuka fötterna på. De andra mammorna sprang upp och ner som små illrar. Det var ett stort lerdike man skulle hoppa över för att komma till backen, men det var så brett så man var tvungen att hoppa i leran. Jag stod lite tveksamt och funderade vart jag skulle hoppa, men de andra bara dundrade i där som att vi var på något militärbootcamp! Fan vad kass jag kände mig haha! Jag hade ju lufthål i mina skor och om jag skulle hoppa i leran skulle jag bli helt blöt men det ville jag inte säga. 
 
Efter backträningen var passet slut och vi gick tillbaka. Resterande tjejer stod och solade när jag kom flåsandes till parkeringen.
 
Visst lät jag positiv?? Nejmen ärligt talat det var jättekul och bra träning även om jag kände mig urkass jämfört med de andra, men de hade äldre barn också så jag får skylla på det. Nina var ungefär på min nivå och vi födde nästan samtidigt. Idag har jag träningsvärk och jag hoppas att det gjorde susen på min lilla sargade kropp. Många av övningarna kan man hitta i Olgas bok som jag har så det var bra att jag fick tips om hur jag skulle göra övningarna rätt. Som att dra in naveln till ryggraden, andas, och dessutom göra något annat under tiden. 
 
(bilden är tagen från google, naturkicken.se)

Tidigare inlägg